ストレッチダイエット方法

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リンパマッサージとは「体内に溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄させる」ためのマッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康マッサージ法です。私たちのリンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、とても流れが悪くなってしまっています。流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、健康な体つくりをしようというのが「リンパマッサージ」なのです。


リンパマッサージの効果としては、流れが悪くなっているリンパ液をスムーズに流すことにより、体の機能を整えて、むくみや痛み、肩こり、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良といった症状を解消してくれます。また、体内に蓄積された老廃物を流し去り、デトックスしてくれるので不必要な部分を取り去り、小顔にしたり体を引き締めるなどのダイエット効果も期待できます。


リンパマッサージの方法です。リンパマッサージには各部位、各症状によってマッサージの方法が違います。マッサージの基本は、体の遠位から近位へ向かってマッサージをします。心臓から遠いところからマッサージをしていくのです。その方法は様々あり、顔のリンパマッサージ方法やむくみを解消するリンパマッサージ方法など、多種多用です。きちんとしたリンパマッサージの方法を学んでから、行うようにしましょう。


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